Welcher Pilates-Kurs passt zu dir?
| Wenn … | Passt am besten | Warum |
|---|---|---|
| Du suchst einen günstigen Einstieg ohne Zuschuss | Pilates Beginner von Pilatesliebe | 44 bis 47 €, 24 Grundübungen, 14 Tage Garantie. |
| Du möchtest einen Zuschuss deiner Krankenkasse nutzen | Pilates – Dein Kräftigungsprogramm von Präventionskurse Online | ZPP-zertifizierter Kurs laut Anbieter, 129 €. |
| Du willst die Technik genau lernen | Pilates Beginner von Pilatesliebe | Modul 1 erklärt jede Grundübung einzeln. |
| Du möchtest ein festes Programm mit Zeitrahmen | Pilates – Dein Kräftigungsprogramm von Präventionskurse Online | 8 Wochen mit 8 Modulvideos. |
Pilates online: die zwei Kurse im Überblick
Pilates Beginner von Pilatesliebe Günstiger Anfängerkurs
Für wen: Wer Pilates von Grund auf lernen und die Übungen sauber ausführen möchte, ohne Krankenkassenzuschuss.
| Preis (Stand 13.11.2026) | 44 bis 47 € |
|---|---|
| Anbieterin | Pilatesliebe, Trainerin Jennifer Schwinkowski mit laut Anbieterseite über 25 Jahren Erfahrung als Trainerin und Ausbilderin |
| Aufbau | Modul 1 erklärt 24 Grundübungen mit Atmung, Ausrichtung und häufigen Fehlern, Modul 2 ist eine 50-minütige Trainingseinheit, die alle Übungen verbindet |
| Preis | Im Marktplatz 47 €, auf der Anbieterseite 44 € einmalig; prüfe den Betrag beim Kauf |
| Garantie | 14-Tage-Zufriedenheitsgarantie laut Anbieterin: Rückerstattung per Nachricht innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf |
| Im Angebot seit | Juni 2018 |
Vorteile
- Günstigster Pilates-Kurs im Vergleich
- Klare Anfänger-Struktur: erst Technik, dann eine 50-Minuten-Einheit
- 14-Tage-Zufriedenheitsgarantie laut Anbieterin
Nachteile
- Kein Präventionskurs: Es gibt keinen Krankenkassenzuschuss, den die Anbieterseite nennt
- Zwei Module: Wer wochenlang neue Einheiten sucht, braucht danach weiteres Material
- Keine unabhängigen Bewertungen in unseren Quellen
Pilates – Dein Kräftigungsprogramm von Präventionskurse Online Mit Krankenkassenzuschuss
Für wen: Wer einen Zuschuss der Krankenkasse nutzen möchte und ein festes 8-Wochen-Programm bevorzugt.
| Preis (Stand 13.11.2026) | 129 € |
|---|---|
| Anbieter | Präventionskurse Online (Kati Blödorn); laut Anbieterseite ein Expertenteam, das seit 14 Jahren Pilates unterrichtet |
| Aufbau | Acht Modulvideos in Theorie und Praxis über 8 Wochen; nötig sind laut Anbieter nur eine Matte und das eigene Körpergewicht |
| Zertifizierung | Laut Anbieter von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt |
| Zuschuss | Laut Anbieter übernehmen Krankenkassen im Durchschnitt 80 bis 100 % der Kosten, das sind etwa 75 bis 120 €; die Entscheidung trifft deine Krankenkasse |
| Voraussetzung | Für die Erstattung muss der Kurs innerhalb der acht Wochen vollständig absolviert werden, ein Überziehen um zwei bis drei Wochen ist laut Anbieter üblicherweise kein Problem |
| Zugang und Preis | 180 Tage Zugriff, einmalig 129 € laut Anbieterseite; der Marktplatzpreis kann abweichen |
Vorteile
- Von der ZPP zertifiziert laut Anbieter, Zuschuss der Krankenkasse möglich
- Fester 8-Wochen-Rahmen mit Modulvideos
- Als Ausstattung genügt eine Matte
Nachteile
- Der Zuschuss ist an vollständige Teilnahme und deine Krankenkasse gebunden, eine Zusage gibt es nicht
- Der Anbieter nennt Kontraindikationen, bei denen du nicht teilnehmen sollst
- Keine unabhängigen Bewertungen in unseren Quellen
Pilates für Anfänger: So startest du zu Hause
Pilates trainiert Körpermitte, Haltung und Körperwahrnehmung mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung. Online beginnst du am besten mit den Grundübungen, bevor du längere Einheiten mitmachst.
- Grundlagen zuerst: Atmung, Ausrichtung des Beckens und Aktivierung der Körpermitte. Ein Kurs, der die Übungen einzeln erklärt, hilft dabei.
- Langsam und sauber: Bewegungen kontrolliert ausführen, lieber weniger Wiederholungen als Schwung.
- Regelmäßig üben: Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind für Einsteiger ein üblicher Rahmen.
- Auf den Körper hören: Bei Schmerzen unterbrichst du die Übung. Bei Beschwerden oder Vorerkrankungen sprichst du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Für den Start brauchst du eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und etwas Platz. Gurte oder Bälle sind nur bei manchen Kursen vorgesehen.
Kassenzuschuss für Pilates-Onlinekurse: Das solltest du wissen
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind. Das gilt auch für manche Online-Kurse. Drei Punkte sind wichtig:
- Zertifizierung prüfen: Nur zertifizierte Kurse kommen für einen Zuschuss infrage. Frage bei deiner Kasse nach, ob sie den konkreten Kurs anerkennt.
- Vollständig teilnehmen: Die Erstattung setzt meist voraus, dass du den Kurs innerhalb des vorgesehenen Zeitraums abschließt.
- Kein Anspruch pauschal: Höhe und Anzahl der bezuschussten Kurse pro Jahr legt die Kasse fest. Eine Zusage gibt es erst von ihr.
Der günstige Anfängerkurs in diesem Vergleich ist kein Präventionskurs. Er eignet sich, wenn du Pilates ohne Zuschuss und ohne festen Zeitrahmen ausprobieren möchtest.
Online-Kurs oder Studio: Wo lernst du Pilates besser?
| Online-Kurs | Studio oder Kurs vor Ort | |
|---|---|---|
| Zeit | Du übst, wann es passt | Feste Termine |
| Rückmeldung | Meist keine Korrektur deiner Haltung | Trainerin korrigiert direkt |
| Kosten | In dieser Auswahl 44 bis 129 € einmalig | Laufende Kosten pro Kurs oder Monat, je nach Region verschieden |
| Ausstattung | Matte genügt | Kleingeräte oft vorhanden |
Wenn du die Technik besser verstehen möchtest, hilft eine Probestunde bei einer Trainerin. Danach übst du mit dem Online-Kurs in deinem Tempo weiter.
Pilates-Onlinekurs auswählen: Darauf kommt es an
Was ein guter Pilates-Kurs enthalten sollte
Achte auf klare Erklärungen zu Atmung und Ausführung, einen nachvollziehbaren Aufbau und darauf, ob der Kurs zu deinem Niveau passt. Anfänger profitieren von Kursen, die jede Übung einzeln zeigen.
Zuschuss, Laufzeit und Garantie
Frage vor dem Kauf nach der Zertifizierung, der Zugriffsdauer und dem Widerrufsrecht. Der Anfängerkurs bietet laut Anbieterin 14 Tage Zufriedenheitsgarantie, beim Präventionskurs gelten die Teilnahmebedingungen der Krankenkasse.
Gesundheitliche Grenzen
Der Präventionskurs nennt Kontraindikationen wie akute Schmerzen, akute Erkrankungen oder einen akuten Bandscheibenvorfall. Wenn du dir unsicher bist, klärst du das vorab ärztlich.
Weitere Kurse für Zuhause
Mehr Kurse findest du in der Übersicht Online-Fitnesskurse im Vergleich, für die Zeit nach der Geburt im Vergleich Rückbildungskurs online.
Pilates online: häufige Fragen
Kann man Pilates online lernen?
Ja, Videokurse erklären Atmung, Körperhaltung und Übungen Schritt für Schritt. Eine Trainerin vor Ort, die deine Haltung live korrigiert, ersetzen sie nicht. Für Einsteiger sind sie ein guter Weg, zu Hause zu üben.
Was kostet ein Pilates-Onlinekurs?
In unserer Auswahl kosten die Kurse 44 bis 47 € für den reinen Videokurs und 129 € für den Präventionskurs. Beim Präventionskurs kann die Krankenkasse einen Teil der Kosten übernehmen.
Was ist ein Präventionskurs?
Das ist ein Kurs, der von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft wurde. Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen solche Kurse in der Regel, wenn du sie vollständig absolvierst. Ob und wie viel deine Kasse zahlt, klärst du vorher mit ihr.
Brauche ich Geräte für Pilates zu Hause?
Für den Einstieg genügen eine rutschfeste Matte und bequeme Kleidung. Kleingeräte wie Gurte oder Bälle sind laut Anbieter optional.
Wie oft sollte ich Pilates üben?
Zwei bis drei Einheiten pro Woche sind für Einsteiger ein üblicher Rahmen. Wichtiger als viele Einheiten ist die saubere Ausführung.
Wie aktuell sind die Angaben?
Preise und Beschreibungen stammen vom 13.11.2026 aus dem Digistore24-Marktplatz und den Verkaufsseiten der Anbieter und sind Anbieterangaben. Prüfe Preis, Inhalt und Zuschuss vor dem Kauf auf der Verkaufsseite.
Weitere Vergleiche
Preise und Beschreibungen stammen aus dem Digistore24-Marktplatz und von den Verkaufsseiten der Anbieter (Stand 13.11.2026) und sind Anbieterangaben. Wir haben die Kurse nicht selbst absolviert, bewerten keine Wirksamkeit und vergeben keine Noten. Zertifizierung und Zuschuss sind Angaben der Anbieter; die Entscheidung über eine Erstattung trifft deine Krankenkasse. Wo Angaben fehlen, steht es dabei. Alles Weitere zur Methode steht auf der Seite So bewerten wir.